혈액순환에 좋은 음식

혈액순환에 좋은 음식

손발이 차갑거나 머리가 잘 아프신가요?
심장이 자주 두근거리세요?

혈액순환에 문제가 있어서 그럴 가능성이 큽니다
혈액순환에 좋은 식품을 알아볼까요

단호박
단호박에는 식이섬유, 비타민, 미네랄등이 풍부하게 함유되어 있는 음식으로 혈액순환을 원활하게 도와줘요.
또한 혈관벽면에 침착되는 콜레스테롤을 방지해 줍니다.

마늘
마늘은 혈관을 확장 시켜주고 혈액순환을 원활하게 해줍니다.
몸을 따뜻하게 유지하는데 도움을 주고 여성분들의 생리불순과 남성들의 정력에도 좋은 효능이 있습니다.

양파
양파는 혈액응고를 막아줍니다.
양파에 함유되어 있는 항당뇨 성분이 혈액과 혈관 내벽의 혈액순환을 원활하게 해주는 역할을 해 줍니다.


혈액순환에 큰 효능을 가진 대표음식
단호박, 마늘, 양파 3가지를 알아봤는데요. 
시중에 쉽게 구할 수 있는 식품이니만큼 자주 구매하여 자주 드셨으면 합니다^^