오대오의 좋은글 산책
긴장과 스트레스를 풀기 위한 방법 8가지
긴장과 스트레스를 풀기 위한 방법 8가지 1. 하루에 최소한 한번은 여유 있는 시간을 마련하라. 2. 음식 먹을 때 맛을 즐기라. 3. 집에서 회상을 위한 조용한 장소를 마련하라. 4. 아무 계획된 일이 없이 한가하게 쉴 수 있는 기간을 마련하라. 5. 자기 공부나 일 외에 삶을 풍부하게 할 수 있는 일을 찾아 거기에 집중해 보라 6. 달력에 의해서 살고 시계에 의해서 살지 말라. 7. 다음에 해야 될 일에 신경 쓰지 말고 한번에 한 과제에만 집중하라. 8. 지나치게 경쟁하는 사람들을 피하라. 좋은글中 ★소식받기 하시면 매일 좋은글을 보내 드릴께요^^★-> https://goo.gl/Ie1e3q-> https://goo.gl/Ie1e3q
자기계발
2016. 3. 23. 10:00