오대오의 좋은글 산책
건강하게 장수하는 사람들의 비결 10가지
건강하게 장수하는 사람들의 비결 10가지 1. 공격적이지 않다. 이전에는 공격적인 적도 있었으나 오래 전부터 평온한 성향을 갖게 됐다고 말하는 사람도 있다. 장수하는 사람들은 그렇게 공격적이지 않음에도 불구하고 확실히 사람을 압도하는 성격을 갖추고 있다. 2. 항상 아주 간소한 음식을 먹으며 패스트푸드는 거의 먹지 않는다. 3. 극히 소수만이 채식주의자이다. 하지만 일반적으로 장수하는 사람들은 늘 '야채'를 먹었다. 그것도 아주 많이 말이다. . 육류에 포함된 철분은 다른 음식물에 들어 있는 철분과 비교해서 몸에 들어가 즉시 쓰일 수 있으며 곧바로 피의 흐름을 원활하게 해 준다. 그러나 다른 음식물에서는 철분을 뽑아 내 체내에 흡수하기가 쉽지 않다. 육류를 먹지 않는다면 매우 조심해야 한다. 빈혈증이 생..
건강상식
2016. 3. 22. 14:30